Τα λίπη ή τα λιπίδια ήταν πάντα μέρος της ανθρώπινης διατροφής. Εάν υπάρχουν λίπη που δεν είναι καλά για την υγεία, μερικά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Η έλλειψη γνώσης αυτής της διατροφικής οικογένειας μας ωθεί να καταναλώνουμε όλο και λιγότερο και επομένως να μειώσουμε ορισμένα λιπαρά απαραίτητα για την υγεία.

Λιπαρά οξέα, τι είναι;

Τα λιπίδια αποτελούνται από δύο κύριες οικογένειες λιπαρών οξέων:

-Κορεσμένα λιπαρά οξέα που βρίσκονται κυρίως σε ζωικά λίπη όπως το κρέας ή το τυρί, τα φυτικά λίπη, αλλά και όλο και περισσότερο στα βιομηχανικά έτοιμα γεύματα. Αυτά τα λίπη συχνά δεν συνιστώνται γιατί, όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα, φέρνουν κακή χοληστερόλη.

-Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα διασπώνται σε 2 ομάδες: τα μονοακόρεστα λιπαρά όπως τα ωμέγα-9 που βρίσκονται κυρίως στο ελαιόλαδο και τα πολυακόρεστα λιπαρά που είναι τα ωμέγα-3 και τα 6. ωμέγα-3 σε ορισμένα φυτικά έλαια (ελιά, ελαιοκράμβη, κάνναβη, λιναρέλαιο κ.λπ.) και ειδικότερα σε λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, ρέγγα κ.λπ.). Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για την υγεία, ονομάζονται «απαραίτητα» γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν ξέρει πώς να τα συνθέσει.

Σε τι χρησιμεύουν τα ωμέγα-3;

Μεταξύ των ωμέγα-3, υπάρχουν συγκεκριμένα λιπαρά οξέα: EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και DHA (εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) που υπάρχουν σε λιπαρά ψάρια, φυτικά έλαια και ορισμένα πράσινα λαχανικά.

Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα πρέπει να παρέχονται καθημερινά στον οργανισμό που δεν ξέρει πώς να τα παρασκευάσει. Είναι λοιπόν απαραίτητο να τα βρείτε στη διατροφή ή σε συμπληρώματα. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία, ειδικά για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και επίσης για την όραση.

Περιουσιακά στοιχεία

Αυτή η νέα φόρμουλα από το Forever Arctic Sea περιέχει περισσότερα ωμέγα-3. Η δοσολογία του είναι πολύ υψηλότερη σε EPA (2,5 φορές περισσότερο) και DHA (3,7 φορές περισσότερο) χάρη στα έλαια ψαριών και καλαμαριού.

>Ψαρέλαιο σε δόση ωμέγα-3

Τα θαλάσσια λίπη είναι «καλά λίπη» που περιέχουν πολύ EPA και DHA. Συμβάλλουν έτσι στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. Το Forever Arctic Sea έχει μια σημαντική πηγή που επιτρέπει μια πολύ καλή παροχή ωμέγα-3.

>Καμαρέλαιο με δόση ωμέγα-3

Το λάδι καλαμαριού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, ειδικά σε DHA. Η νέα φόρμουλα Forever Arctic Sea περιέχει μια ενισχυμένη δόση DHA που παρέχεται από λάδι καλαμαριού που προάγει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς, καθώς και τη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης.

>Ελαιόλαδο σε δόση ελαϊκού οξέος

Το ελαιόλαδο είναι πολύ πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, ένα μονοακόρεστο λιπαρό οξύ.

Οδηγίες