Жиры или липиды всегда были частью рациона человека. Если есть жиры, которые вредны для здоровья, некоторые из них необходимы для организма. Незнание этой группы питательных веществ подталкивает нас к тому, чтобы потреблять все меньше и меньше и, следовательно, сокращать потребление определенных жиров, необходимых для здоровья.

Жирные кислоты, что это?

Липиды состоят из двух основных семейств жирных кислот:

-Насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в основном в животных жирах, таких как мясо или сыр, растительные жиры, а также все чаще в промышленных готовых блюдах. Эти жиры часто не рекомендуются, потому что при избыточном употреблении они приносят вредный холестерин.

-Ненасыщенные жирные кислоты делятся на 2 группы: мононенасыщенные жиры, такие как омега-9, которые содержатся в основном в оливковом масле, и полиненасыщенные жиры, такие как омега-3 и 6. омега-3 в некоторых растительных маслах (оливковом, рапсовом, конопляном, льняное масло и др.) и особенно в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь и др.). Эти ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья, называются «незаменимыми», потому что человеческий организм не умеет их синтезировать.

Для чего используются омега-3?

Среди омега-3 есть особые жирные кислоты: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота), содержащиеся в жирной рыбе, растительных маслах и некоторых зеленых овощах.

Эти незаменимые жирные кислоты должны ежедневно поступать в организм, который не знает, как их производить. Поэтому необходимо найти их в рационе или в добавках. Эти жирные кислоты необходимы для здоровья, особенно для нормальной работы мозга, сердца, а также для зрения.

Ресурсы

Эта новая формула от Forever Arctic Sea содержит больше омега-3. Его дозировка намного выше в EPA (в 2,5 раза больше) и DHA (в 3,7 раза больше) благодаря рыбьему и кальмаровому жиру.

>Рыбий жир с дозировкой омега-3

Морские жиры — это «хорошие жиры», которые содержат много ЭПК и ДГК. Таким образом, они способствуют нормальной работе сердца. Форевер Арктик Си имеет важный источник, обеспечивающий очень хорошее поступление омега-3.

>Кальмаровый жир с дозировкой омега-3

Масло кальмара имеет высокое содержание омега-3, особенно ДГК. Новая формула Форевер Арктик Си содержит повышенную дозу ДГК из кальмарового жира, которая способствует нормальному функционированию мозга и сердца, а также поддержанию нормального зрения.

>Оливковое масло, дозированное олеиновой кислотой

Оливковое масло очень богато олеиновой кислотой, мононенасыщенной жирной кислотой.

Gebrauchsanweisung