Ang mga taba o lipid ay palaging bahagi ng pagkain ng tao. Kung may mga taba na hindi mabuti para sa kalusugan, ang ilan ay mahalaga sa katawan. Ang kakulangan ng kaalaman sa nutritional family na ito ay nagtutulak sa amin na kumonsumo ng mas kaunti at samakatuwid ay upang bawasan ang ilang mga taba na mahalaga para sa kalusugan.

Mga fatty acid, ano ang mga ito?

Ang mga lipid ay binubuo ng dalawang pangunahing pamilya ng mga fatty acid:

-Mga saturated fatty acid na higit sa lahat ay matatagpuan sa mga taba ng hayop tulad ng karne o keso, mga taba ng gulay, ngunit lalo ring dumarami sa mga pagkaing handa sa industriya. Ang mga taba na ito ay madalas na hindi inirerekomenda dahil, kapag natupok nang labis, nagdadala sila ng masamang kolesterol.

-Ang mga unsaturated fatty acid ay nahahati sa 2 grupo: monounsaturated fats gaya ng omega-9 na pangunahing matatagpuan sa olive oil, at polyunsaturated fats na omega-3 at 6. omega-3s sa ilang vegetable oils (olive, rapeseed, hemp, langis ng flaxseed, atbp.) at sa partikular sa mataba na isda (salmon, mackerel, herring, atbp.). Ang mga unsaturated fatty acid na ito, mahalaga para sa kalusugan, ay tinatawag na "mahahalaga" dahil hindi alam ng katawan ng tao kung paano i-synthesize ang mga ito.

Ano ang ginagamit ng mga omega-3?

Kabilang sa mga omega-3, mayroong mga partikular na fatty acid: EPA (eicosapentaenoic acid) at DHA (docosahexaenoic acid) na nasa matabang isda, vegetable oils at ilang berdeng gulay.

Ang mga mahahalagang fatty acid na ito ay dapat ibigay araw-araw sa katawan na hindi alam kung paano gawin ang mga ito. Ito ay samakatuwid ay kinakailangan upang mahanap ang mga ito sa diyeta o sa supplementation. Ang mga fatty acid na ito ay mahalaga para sa kalusugan, lalo na para sa normal na paggana ng utak, puso at gayundin sa paningin.

Mga asset

Ang bagong formula na ito mula sa Forever Arctic Sea ay naglalaman ng higit pang mga omega-3. Ang dosis nito ay mas mataas sa EPA (2,5 beses na higit pa) at DHA (3,7 beses na higit pa) salamat sa mga langis ng isda at pusit.

>Omega-3 dosed fish oil

Ang mga taba sa dagat ay "magandang taba" na naglalaman ng maraming EPA at DHA. Sa gayon, nag-aambag sila sa normal na paggana ng puso. Ang Forever Arctic Sea ay may mahalagang pinagmumulan na nagbibigay-daan sa napakahusay na supply ng omega-3.

>Squid oil dosed sa omega-3

Ang langis ng pusit ay may mataas na omega-3 na nilalaman, lalo na ang DHA. Ang bagong formula ng Forever Arctic Sea ay naglalaman ng reinforced dose ng DHA na ibinigay ng squid oil na nagtataguyod ng normal na paggana ng utak at puso, at gayundin ang pagpapanatili ng normal na paningin.

>Olive oil dosed sa oleic acid

Ang langis ng oliba ay napakayaman sa oleic acid, isang monounsaturated fatty acid.

Manwal