脂肪或脂质一直是人类饮食的一部分。 如果有些脂肪对健康不利，那么有些脂肪对身体是必不可少的。 对这个营养家族的无知促使我们消耗越来越少，因此减少了某些对健康至关重要的脂肪。

脂肪酸，它们是什么？

脂质由两个主要的脂肪酸家族组成：

- 饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪（如肉类或奶酪）、植物脂肪中，但也越来越多地存在于工业即食食品中。 通常不推荐使用这些脂肪，因为过量食用会带来坏胆固醇。

- 不饱和脂肪酸分为 2 组：主要存在于橄榄油中的单不饱和脂肪，如 omega-9，以及某些植物油（橄榄油、油菜籽、大麻、亚麻籽油等），尤其是脂肪鱼（鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等）。 这些对健康至关重要的不饱和脂肪酸被称为“必需”，因为人体不知道如何合成它们。

omega-3 有什么用途？

在 omega-3 脂肪酸中，有特殊的脂肪酸：EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）存在于多脂鱼、植物油和某些绿色蔬菜中。

这些必需脂肪酸必须每天提供给不知道如何制造它们的身体。 因此，有必要在饮食或补充剂中找到它们。 这些脂肪酸对健康至关重要，尤其是对大脑、心脏和视力的正常功能。

资产

这个来自永远北冰洋的新配方含有更多的 omega-3。 由于鱼油和鱿鱼油，其在 EPA（2,5 倍以上）和 DHA（3,7 倍以上）中的剂量要高得多。

>Omega-3 鱼油

海洋脂肪是含有大量 EPA 和 DHA 的“好脂肪”。 因此，它们有助于正常的心脏功能。 Forever 北冰洋有一个重要的来源，可以很好地供应 omega-3。

>鱿鱼油中加入 omega-3

鱿鱼油的omega-3含量很高，尤其是DHA。 Forever 北极海新配方含有由鱿鱼油提供的强化剂量 DHA，可促进大脑和心脏的正常功能，以及维持正常视力。

>橄榄油加入油酸

橄榄油富含油酸，一种单不饱和脂肪酸。

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